Gesundheit

Yoga am Morgen:

Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, den Tag mit mehr Positivität und mehr Energie zu beginnen.
Du kombinierst dynamische Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen, um den Körper zu
stärken, die Flexibilität zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für erfahrene Yogis als auch für Anfänger:innen, die ihre Morgenroutine mit einer achtsamen und
erfrischenden Praxis bereichern möchten. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir was zu Trinken mit.

Du benötigst eine Decke und ggf. ein Sitzkissen. Die Yoga Matten sind vorhanden.

Umfang: 10 x 90 min.
Start: 10.01.2024*
Zeit: 9:00 – 10:30 Uhr
Kosten: 80,00 €

Yoga für Anfänger:innen:

Dieser Kurs zum Kundalini Yoga bietet eine sanfte und schrittweise Einführung in diese
Bewusstseinspraxis, die auf Atemtechniken, Meditationen und Körperhaltungen basieren. Es richtet
sich an Neueinsteiger, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und innere Balance finden möchten. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir was zu Trinken mit.

Du benötigst eine Decke und ggf. ein Sitzkissen. Die Yoga Matten sind vorhanden.
Umfang: 10 x 90 min.
Start:
Kurs 1: 09.01.2024*
Zeit: 09:00 – 10:30 Uhr

Kurs 2: 11.01.2024*
8:00 -9:30 Uhr

Kosten: 80,00 €

Kundalini Stuhlyoga:

Entdecke die Fertigkeiten des körperlichen Wohlbefindens und persönlichen Wachstums im Alter. Die Praxis des Kundalini Yoga fördert eine bewegliche Wirbelsäule, einen starken Beckenboden, verschieden Atemtechniken, verbesserte Balance und Koordination sowie das Erlernen der Meditation. All dies trägt zur Reduzierung von Beschwerden bei und ermöglicht dir, die Vorzüge des Älterwerdens zu erleben.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir was zu Trinken mit.

Du benötigst eine Decke und ggf. ein Sitzkissen. Die Yoga Matten und der Stuhl sind vorhanden.

Umfang: 10 x 90 min.
Start: Der neue Termin wird in Kürze bekannt gegeben*

Kosten: 80,00 €

Yoga für pflegende Angehörige:

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Menschen, die als pflegende Angehörige tätig sind,
Unterstützung und Entlastung zu bieten. In diesem Kurs werden sanfte Übungen praktiziert, die auf die edürfnisse und Herausforderungen von Pflegenden abgestimmt sind. Die Übungen bewirken Stress abzubauen, emotionale Balance zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Durch Atemtechniken und Meditationen wird die Entspannung gefördert und die innere Stärke gefestigt.

Dieser Kurs kann eine wertvolle Möglichkeit sein, für die Selbstfürsorge zu sensibilisieren und sich mit anderen pflegenden Angehörigen auszutauschen. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir was zu Trinken mit.

Du benötigst eine Decke und ggf. ein Sitzkissen.
Yoga Matten sind vorhanden.

Umfang: 10 x 90 min.
Start: Infos folgen
Zeit: Infos folgen
Kosten: 80,00 €

Gesundheit

Gesundheit

Heilpflanzen vor der Haustür

Mit Heilpflanzen und gesunder Lebensweise nehmen Sie aktiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und stärken Ihr Abwehrsystem.

Kursbeginn:  Start Frühjahr 2024

Umfang:         Fünf weitere Termine (á 2,5 Stunden) folgen im Jahresverlauf. Die Termine dafür werden beim 1. Treffen besprochen.

Kosten:          54,00 €

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