Yoga für Anfänger:innen:

Dieser Kurs zum Kundalini Yoga bietet eine sanfte und schrittweise Einführung in diese
Bewusstseinspraxis, die auf Atemtechniken, Meditationen und Körperhaltungen basieren. Es richtet
sich an Neueinsteiger, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und innere Balance finden möchten. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir was zu Trinken mit.

Du benötigst eine Decke und ggf. ein Sitzkissen. Die Yoga Matten sind vorhanden.

Umfang: 10 x 90 min.

Start:
Kurs 1: Dienstag, 07.01.2025*
Zeit: 09:00 – 10:30 Uhr

Kurs 2: Donnerstag, 09.01.2025*
Zeit: 8:00 -9:30 Uhr

Kosten: 100,00 €

Yoga am Morgen:

Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, den Tag mit mehr Positivität und mehr Energie zu beginnen.
Du kombinierst dynamische Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen, um den Körper zu
stärken, die Flexibilität zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für erfahrene Yogis als auch für Anfänger:innen, die ihre Morgenroutine mit einer achtsamen und
erfrischenden Praxis bereichern möchten. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe dir was zu Trinken mit.

Du benötigst eine Decke und ggf. ein Sitzkissen. Die Yoga Matten sind vorhanden.

Umfang: 10 x 90 min

Start: Mittwoch, 08.01.2025*
Zeit: 9:00 – 10:30 Uhr

Kosten: 100,00 €

Gesundheit

Vinyhatha Yoga – Deine Auszeit vom Alltag:

Bist du oft gehetzt und überfordert? Hast du Sehnsucht nach Ruhe und Zeit nur für dich? In diesem Vinyhatha Yoga Kurs kombinieren wir fließende Bewegungen mit sanfter Dehnung und Atemfokus. Dynamische Elemente stärken deine Ausdauer, während wohltuende Übungen Körper und Geist in Balance bringen. Jede Stunde ist deine persönliche Auszeit – mit wechselnden Themen, die dich inspirieren und auf deinem Weg begleiten. Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.

Kursleitung:    Nicole Widdecke, Yoga-Lehrerin

Umfang: 10 x 90 min

Start: Mittwoch, 19.02.2025*
Zeit: 17:00 – 18:30 Uhr

Kosten: 120,00 €

Heilsames Singen:

Singen ist wie eine besondere Medizin- so könnte man in Kurzform das HEILSAME SINGEN beschreiben, denn Singen massiert und aktiviert den Körper von innen, es bewegt unsere Seele und inspiriert unseren Geist. Mit Freude, ohne Leistungsdruck und Noten summen und singen wir gemeinsam einfache Melodien mit wohltuenden Texten. Als Song, Mantra oder Kanon werden sie häufig wiederholt, mal meditativ, mal mit Bewegung. Diese Art des Singens kann uns im Innersten berühren und heiler werden lassen. Willkommen!

Kursleitung:   Dorothea Voß – ausgebildete Singleiterin bei Katharina und Wolfgang Bossinger

Umfang: 10 x 60 min

Start: Donnerstag, 06.03.2025*
Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr

Kosten: 60,00 €